Невролог Радмила Цой и психотерапевт Арай Альгожина в авторской колонке для "Tengri Health" (18+) объяснили, почему женский мозг уязвимее перед деменцией и какие шаги реально снижают угрозу.
Долгое время все списывали проблему на старость. Но в 2024 году миссия Lancet назвала 14 факторов, которые реально бьют по мозгу. Среди них не только травмы головы или вредные привычки, но и даже недосып, одиночество и депрессия.
Почему женский мозг в особой зоне риска
Вся жизнь женщины — от гормональных качелей в менопаузе до банального недосыпа — оставляет след в нейронах. Беременность и климакс устраивают настоящую перестройку гормонов и обмена веществ. Даже долгое одиночество тихо подтачивает когнитивный ресурс.
Ни один из этих пунктов сам по себе не «включает» Альцгеймер. Но вместе, год за годом, они копятся и в какой-то момент бьют по памяти и мышлению.
Работа как тренажер для головы
Профессия держит ум в тонусе: задачи, общение, новые ситуации не дают нейронам «заскучать». В 2025 году южнокорейская команда проследила за 1 130 665 людьми в возрасте 45–54 лет. За 14 лет наблюдения деменцию нашли у 0,31 процента мужчин и 0,29 процента женщин, которые стабильно работали. Разница крохотная, но она подтверждает: занятость защищает.
Что делать на уровне системы
Эксперты настаивают: "Стране нужна не просто стратегия по деменции на бумаге. В поликлиниках должен появиться рутинный когнитивный скрининг — простая проверка памяти и внимания, которую терапевт делает на обычном приеме. Тогда проблему ловят не на стадии «уже ничего не вернуть», а когда еще можно реально помочь".
Напомним, ранее сообщалось о том, как правильно пить чай для здоровья.
