Летом у многих возникают отеки: босоножки внезапно начинают жать, а резинки от носков оставляют глубокие борозды на коже. Доктор-эндокринолог Зухра Павлова объяснила причины летнего дискомфорта, подробности опубликовал портал "Zakon.kz" (18+).
Почему тело задерживает влагу
Высокие температуры заставляют организм включать систему охлаждения. Сосуды сильно расширяются для отдачи лишнего жара, а влага просачивается в мягкие ткани. Стопы и голени принимают на себя главный удар, и становятся тяжелыми и раздутыми.
Простые шаги к легкости
- Сохраняйте двигательную активность для природного разгона жидкости
- Кладите ноги на подушку выше уровня сердца перед сном
- Исключите чипсы, фастфуд и колбасы из рациона
- Пейте чистую воду в нужном объеме
Врач предупредила: "Прием лимфодренажных средств по собственному желанию станет огромной ошибкой. Подобные препараты полностью игнорируют корень проблемы, лишь агрессивно разрушают баланс важных минералов внутри тела".
10 000 шагов — уже не в моде: вот как правильно ходить для здоровья От какой цифры начинается польза
Тревожные сигналы для срочного визита к врачу
- Одна конечность внезапно увеличивается в размере
- Проблемная зона становится горячей, краснеет или болит
- Дыхание сбивается или возникает боль в груди
- Припухлость сопровождает вас круглый год
Срочно записывайтесь в клинику при появлении тревожных симптомов. Только специалист после индивидуальной диагностики сможет выявить точную причину отеков.
