Многие пожилые люди отличаются забывчивостью, да и соображают хуже, чем в молодости. А ведь есть простой способ сохранить ясный ум и твердую память и после 70 лет.
Исследователи Международной школы высших исследований SISSA в Италии выяснили, почему некоторые пенсионеры отличаются высокими когнитивными способностями несмотря на возраст. Все дело в активной жизни. Умеренная физическая нагрузка, образование и интеллектуальная работа позволяют обмануть старость, отмечают ученые.
Чем лучше багаж знаний и опыт, тем лучше человек справляется с заданиями на речь и память, говорится в исследовании. Также на это хорошо влияют положительные эмоции.
"Положительные эмоции помогают быстрее находить нужные слова, а высокий эмоциональный интеллект влияет на обработку информации и реакцию на эмоциональные стимулы", — сообщают исследователи.
Интеллектуальная нагрузка, физическая активность и хорошее настроение значительно замедляют возрастные изменения в мозге и позволяют сохранять ясный ум, пишет Zakon.kz.
