Ученые доказали прямую связь между скоростью обычной прогулки и продолжительностью жизни. Британские исследователи из Университета Лестера опубликовали свои выводы в журнале Mayo Clinic Proceedings (18+). Информацию передал портал "Tengri Life" (18+).
Специалисты изучили медицинские карты более 407 тысяч добровольцев. Они сравнили пять базовых параметров тела.
В список вошли:
- Сила рукопожатия
- Пульс в спокойном состоянии
- Качество сна
- Общая активность
- Ритм пешей прогулки
Ритм шагов оказался главным маркером долголетия. Ученые выявили, что люди с быстрым шагом сталкиваются с ранней смертью гораздо реже.
Особенную пользу открытие приносит пациентам с хроническими болезнями. Врачи обычно смотрят на холестерин или давление. Оценка походки дает более точный прогноз рисков: быстрый шаг требует идеальной работы сердца, легких и мозга одновременно, а любая внутренняя "поломка" моментально замедляет человека.
Таким образом скорость передвижения может служить универсальным индикатором общего ресурса организма. Традиционные анализы показывают состояние отдельных органов, а темп ходьбы демонстрирует способность всех систем работать как единый механизм. Замедление походки всегда сигнализирует о неочевидных болезнях задолго до появления явных симптомов.
