Все хотят сохранить улыбку красивой, но кто-то ленится чистить зубы, а другие, наоборот, начищают их целый день. Может ли это навредить, рассказали на портале "vesti.kz" (18+), ссылаясь на иностранный источник.
Больше — не значит лучше
Врачи считают, что гнаться за количеством процедур не стоит. Качество ухода всегда важнее. Слишком частое трение щеткой иногда вредит нежным деснам, а особенно опасно это при наличии крошечных ранок. Но и редко чистить зубы нельзя.
Как часто чистить зубы
Золотой стандарт включает утренний и вечерний ритуал. Иногда врачи разрешают добавить третий подход после сытного обеда. Но тут есть важный нюанс. Чувствительные ткани во рту легко реагируют раздражением на лишние нагрузки. Микротравмы появляются моментально.
Особые случаи требуют внимания
Некоторые болезни диктуют свои правила. При них нужно полоскать рот или чистить зубы после любой еды и даже глотка напитка. Такой подход вымывает частички пищи. В результате вредные бактерии не успевают размножаться, а кариес обходит вас стороной.
Секрет правильной техники
Сам процесс требует грамотного подхода. Чистите зубы мягкой щеткой, круговыми выметающими движениями. Выделите на процедуру ровно две минуты.
Одна щетка не справится со всей работой:
- Аккуратно очищайте поверхность языка
- Применяйте зубную нить для труднодоступных мест
- Используйте специальные ополаскиватели для идеальной свежести
Помните: бережное отношение к эмали предотвращает дорогостоящее лечение в будущем.
"Стоматологи рекомендуют проходить профилактический осмотр не реже одного раза в год, чтобы выявить потенциальные проблемы на ранней стадии и провести профессиональную чистку, включая удаление зубного камня", — заключают на портале.
